Nhiều phụ huynh thường chủ quan trước dáng ngồi cong lưng, bò ra bàn của con trẻ. Tuy nhiên, thói quen tưởng chừng vô hại này lại có thể để lại dị tật vóc dáng suốt đời. Mới đây, các bác sĩ tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương đã tiếp nhận một nam sinh 16 tuổi trong tình trạng gù vẹo cột sống nghiêm trọng chỉ vì duy trì tư thế ngồi lệch chuẩn trong nhiều năm học tập.
### Bi kịch gù vẹo cột sống ở tuổi dậy thì
Ở độ tuổi 16, khi cơ thể đang trong giai đoạn phát triển thể chất mạnh mẽ nhất, em Đ.H.T (Hà Nội) lại phải đối mặt với tình trạng biến dạng hình thể nặng nề. Khi đến khám tại Khoa Y học cổ truyền và Phục hồi chức năng, T. xuất hiện với dáng đi gù gập, cổ rụt sâu xuống, cột sống bị lệch trục rõ rệt.
Bác sĩ CKI Lê Nguyên Long, Phó Trưởng khoa Phục hồi chức năng, cho biết nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tình trạng này là do bệnh nhân duy trì tư thế ngồi học sai lệch trong suốt một thời gian dài mà không được gia đình nhắc nhở, điều chỉnh kịp thời.
### Hành trình phục hồi gian nan phục dựng vóc dáng
Để giải quyết tình trạng co cứng cơ và lệch trục xương cho T., các bác sĩ đã phải thiết lập một phác đồ điều trị vật lý trị liệu và phục hồi chức năng toàn diện:
– **Giai đoạn đầu điều trị triệu chứng:** Áp dụng phương pháp chiếu tia hồng ngoại, xoa bóp, tác động cột sống và dòng điện xung để giảm tình trạng co cứng cơ vùng cổ – vai – lưng, tăng cường tuần hoàn máu tại chỗ.
– **Trị liệu chuyên sâu:** Kết hợp sóng xung kích và siêu âm trị liệu theo chỉ định y khoa.
– **Bài tập phục hồi chủ động:** Bệnh nhân được hướng dẫn tập luyện cột sống cổ – lưng trên bóng chuyên dụng, tập với thang tường và tạ tay nhằm cải thiện biên độ vận động, hỗ trợ nắn chỉnh tư thế tự nhiên.
Sau đợt trị liệu tích cực đầu tiên dưới sự giám sát sát sao của y bác sĩ và gia đình, tình trạng cứng cơ của nam sinh đã thuyên giảm rõ rệt. Tuy nhiên, bác sĩ Long nhấn mạnh đây mới chỉ là bước khởi đầu. Để thực sự tìm lại vóc dáng thẳng, T. sẽ phải trải qua một hành trình kiên trì tập luyện lâu dài tại nhà, đồng thời phải triệt để từ bỏ các tư thế đi đứng, ngồi sai lệch trong sinh hoạt.
### Tại sao cột sống học sinh dễ bị tàn phá?
Cột sống của trẻ em và thanh thiếu niên (từ tiểu học đến trung học) vẫn đang trong giai đoạn sụn hóa và định hình phát triển. Khi trẻ thường xuyên duy trì các thói quen xấu như nằm bò ra bàn, tì cằm lên tay, ngồi vẹo sườn hoặc bắt chéo chân khi học, áp lực cơ học lên hệ xương, dây chằng và cơ bắp sẽ bị phân bổ không đều.
Nếu kéo dài liên tục, hệ thống cơ bắp xung quanh sẽ thích nghi lệch lạc theo tư thế sai này, gây mất cân bằng lực đối xứng và dẫn đến dị tật gù vẹo cột sống cố định, rất khó nắn chỉnh khi trẻ đã qua tuổi dậy thì.
### Lời khuyên vàng giúp cha mẹ bảo vệ cột sống của con
Để tránh những hậu quả đáng tiếc hủy hoại tương lai của trẻ, phụ huynh cần chủ động thực hiện ngay các biện pháp phòng ngừa sau:
1. **Thiết lập góc học tập tiêu chuẩn:** Lựa chọn bàn ghế có kích thước, chiều cao phù hợp với vóc dáng của con theo từng độ tuổi học đường. Đảm bảo khu vực học tập luôn đầy đủ ánh sáng.
2. **Áp dụng quy tắc nghỉ ngơi:** Không để trẻ ngồi học liên tục quá 30 – 45 phút. Hãy nhắc nhở con đứng dậy đi lại, thay đổi tư thế hoặc thực hiện các động tác giãn cơ nhẹ nhàng trong vài phút để giải phóng áp lực cho cột sống.
3. **Giám sát tư thế thường xuyên:** Loại bỏ thói quen ngồi thả lỏng cơ thể hay nằm ườn ra bàn của trẻ. Việc sử dụng các dụng cụ đai chống gù chỉ nên thực hiện khi có chỉ định chuyên môn từ bác sĩ phục hồi chức năng.
4. **Khuyến khích vận động thể chất:** Hướng dẫn con tham gia các môn thể thao bổ trợ cột sống tốt như bơi lội, tập xà đơn để gia tăng sức mạnh cho hệ cơ lưng và cơ bụng.
5. **Hạn chế thiết bị điện tử:** Việc cúi gằm mặt sử dụng điện thoại, máy tính bảng trong thời gian dài là tác nhân hàng đầu tàn phá đốt sống cổ và gây rối loạn tư thế ở trẻ em hiện đại.
Nếu phát hiện con có các dấu hiệu bất thường như hai vai lệch bên cao bên thấp, dáng đi gù, cổ rụt sâu, cha mẹ cần đưa trẻ đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa phục hồi chức năng để được can thiệp sớm, tránh để dị tật cột sống trở nên cố định.
Bạn cần tư vấn
Nếu bạn có câu hỏi hãy nhấp chuột chọn Tư vấn trực tuyến để chát với chuyên gia. Bạn có thể gọi theo số 084 354 8686 hoặc hãy điền số điện thoại vào form bên dưới và "Gửi", chúng tôi sẽ gọi lại ngay cho bạn:
Thông thường một liệu trình điều trị bệnh cột sống trong 10 ngày bao gồm 4-6 kỹ thuật điều trị (kéo giãn, châm cứu, điện xung, siêu âm, chườm thuốc, ...), mỗi ngày hết khoảng 250-300k, nếu đóng trước cả đợt 10 ngày sẽ được giảm ngay 10%.
